Masa Nifas


Apa Itu Masa Nifas?

Masa nifas adalah sebuah masa setelah keluarnya plancenta sampai alat reproduksi pulih seperti sebelum hamil dan secara normal masa nifas berlangsung selama 6 minggu atau 40 hari.

Kebutuhan apa saja yang diperlukan saat ibu masa nifas?

  • Nutrisi dan Cairan
Kebutuhan nutrisi yang lengkap dan gizi seimbangm terutama kabohidrat dan protein yang meningkat. Minum minimal 3 liter per hari ( membiasakan minum setelah menyusui).
  • Ambulasi
Setelah persalin, ibu dapat beraktifitas bertahap sesuai dengan anjuran bidan/dokter.
Aktifitas dapat mengembalikan fungsi tubuh terutama fungsi usus, kandung kemih, paru paru dan sirkulasi tubuh. mencegah trombosis pada pembulu darah dan berikan jeda antara latihan dan istirahat.
  • Eliminasi
Pada saat masa nifas ibu dapat segera berkemih spontan setatal 8 jam. dalam 24 s.d. 5 hari jumlah urin ibu nifas akan meningkat. BAB biasnaya tertunda selama hampir 2-3 hari post partum.
  • Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri, pakain dan lingkungan akan mencegah peningkatan infeksi dan meningkatkan kenyaman pada ibu. mengganti pembalut minimal 2x perhari atau tiap 6 jam. memberihkan luka jahitan dengan sabun lalu olesi dengan betadine.
  • Istirahat
Tidur 8 jam per hari. istirah setelah ibu menyesui
  • Seksual
Hubungan seksual dapt dilakukan setelah luka pernemum sembuh dan lokhea berhenti keluar. biasanya dalam waktu 40 hari. ibu membutuhkan konseling KB.
  • Senam Nifas
Senam nifas merupakan senam yang dilakukan sejak hari pertama melahirkan sampai hari kesepuluh.
Gerakan Senam bermanfaat untuk mempercepat proses pemulihan kondisi kesehatan ibu.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Masa Nifas"

Posting Komentar